¶óÇöõƮġ°ú¿¡ ¿À½Å°ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
   
 
Èí¿¬À» Çϰųª Âø»öÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¹°(Ä¿ÇÇ, È«Â÷, Äݶó, ±èÄ¡·ù µî)À» ÀÚÁÖ µå½Ã¸é Ä¡¾Æ Ç¥¸é¿¡ »ö¼Ò°¡ ½×¿©¼­ Ä¡¾Æ »öÀÌ Á¡Â÷ ´©·¸°Ô º¯ÇÏÁÒ. ¶ÇÇÑ Ä¡¾Æ °ü¸®°¡ ¼ÒȦÇϸé Ä¡¼®ÀÌ »ý±â°Ô µÇ¾î ÀÕ¸ö º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í ³ª»Û ÀÔ ³¿»õ¿Í ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´ä´Ï´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Ä¡¾Æ¸¦ ¶§¿ì°Å³ª ¾º¿î Ä¡·áµéÀÌ ¿À·¡µÇ¸é ºÒÄèÇÑ ¸ÀÀ̳ª ³¿»õ°¡ ³ª°Ô µË´Ï´Ù.
¾Æ¸§´Ù¿î ¿þµùÀ» À§ÇÑ Èñ°í Åõ¸íÇÑ Ä¡¾Æ ¸¸µé±â !
°áÈ¥½ÄÀº Àλý¿¡ ÇÑ ¹ø »ÓÀ̱⿡ ´©±¸º¸´Ù ¾Æ¸§´ä°Ô º¸ÀÌ°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ¸ðµç ½ÅºÎµéÀÇ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù.

°¢ Ä¡°ú¿¡¼­´Â Ư¼ö ·¹ÀÌÀú ¹Ì¹é¼ú·Î ÇÑ ½Ã°£¸¸¿¡ Èñ°í ±ú²ýÇÑ Ä¡¾Æ¸¦ ¸¸µé¾î µå¸®¸ç 1ÁÖÀÏ ¾È¿¡ °¡Áö·±ÇÑ Ä¡¾Æ¸¦ ¿Ï¼ºÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Æò»ý ³²°í ±â¾ïµÉ ¿þµùÃÔ¿µ°ú °áÈ¥½ÄÀ» À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¾ó±¼¶óÀÎÀ» ã¾Æµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

Å°½º¸¦ ºÎ¸£´Â ½ÅÈ¥ ù³¯¹ãÀÇ Ä¡¾Æ °ü¸®

Èí¿¬À» Çϰųª Âø»öÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¹°(Ä¿ÇÇ, È«Â÷, Äݶó, ±èÄ¡·ù µî)À» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¾Æ Ç¥¸é¿¡ »ö¼Ò°¡ ½×¿©¼­ Ä¡¾Æ »öÀÌ Á¡Â÷ ´©·¸°Ô º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡¾Æ °ü¸®°¡ ¼ÒȦÇϸé Ä¡¼®ÀÌ »ý±â°Ô µÇ¾î ÀÕ¸ö º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í ³ª»Û ÀÔ ³¿»õ¿Í ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Ä¡¾Æ¸¦ ¶§¿ì°Å³ª ¾º¿î Ä¡·áµéÀÌ ¿À·¡µÇ¸é ºÒÄèÇÑ ¸ÀÀ̳ª ³¿»õ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

·Î¸ÇƽÇÑ ¹ãÀ» À§ÇØ ³ª»Û ÀÔ ³¿»õ ¾ø¾Ö±â

Àü¹®°¡µéÀÌ ½Ç¸íÁ¦ ½ºÄ̸µÀ» ÅëÇØ ³ª»Û ÀÔ ³¿»õÀÇ ¿øÀÎÀ» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇØ µå¸®¸ç Self Care ProgramÀ» ÅëÇØ °í°´ ½º½º·Îµµ °Ç°­ÇÑ »óŸ¦ À¯Áö ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í µå¸³´Ï´Ù.